A exposição solar é fundamental para a produção de vitamina D que, ao regular a absorção de cálcio e fósforo, se torna fundamental para o bem-estar dos seus ossos. Está também demonstrado que a luz solar desempenha um importante papel na saúde mental e tem um impacto no humor e nos ciclos do sono do ser humano.

Por outro lado, tal como na pele envelhecida pelo passar dos anos, na pele fotoenvelhecida aumentam os danos no colagénio e nas fibras elásticas da pele. A expressão de enzimas que degradam estes componentes está elevada durante o envelhecimento natural, mas é potenciada quando nos expomos à radiação UV, comprometendo a elasticidade e o aspeto jovem da pele.

As áreas do corpo frequentemente expostas ao sol, como o rosto, pescoço, antebraços ou dorso das mãos, adquirem sinais visíveis de envelhecimento mais rapidamente do que outras. De forma semelhante aos danos causados nas fibras elásticas na pele, a radiação UV pode causar alterações no ADN das células da pele que, por sua vez, poderão induzir transformações malignas, sendo a mais temida o melanoma, ou cancro de pele.

O sol é, assim, o nosso melhor aliado no bem-estar físico e mental mas temos de ter sempre bem presentes os riscos associados, o que nos leva ao tema desta série de publicações: a Proteção Solar.